In Gestalt Art Therapie onderzoek je wat er in jou leeft, zonder oordeel en zonder plan. Met aandacht, beweging en creativiteit krijgt dat wat vastzit weer ruimte om te stromen. Het gaat om jezelf ontmoeten — precies zoals je nu bent.

Gestalt Art Therapie gaat over aanwezig zijn in het moment. Niet over oplossen, analyseren of plannen maken, maar over ontdekken wat er nu speelt — in je lijf, je gevoelens, je gedachten. Alles wat er is, mag er zijn. Vanuit die aandacht kan iets beginnen te bewegen.

In een sessie onderzoeken we samen wat zich aandient. Soms is dat een gevoel waar je geen woorden voor hebt, een spanning in je lichaam, of iets wat steeds terugkomt in je leven. Door er nieuwsgierig bij te blijven en het niet meteen te willen begrijpen, ontstaat ruimte voor wat eronder leeft. Je hoeft niets te forceren of goed te doen. We volgen wat zich laat zien.

Het werken met beeld en expressie speelt daarbij een belangrijke rol. Waar woorden soms tekortschieten, kan vormgeven met kleur, materiaal of beweging iets zichtbaar maken dat van binnen al lang om aandacht vraagt. Het creatieve proces helpt om voorbij het denken te gaan — om te voelen, ervaren en tot nieuwe inzichten te komen. Je hoeft er niets voor te kunnen, er is geen voorwaarde. Het is een manier om contact te maken met jezelf, met dat wat nog geen taal had.

We kunnen bijvoorbeeld werken met tekenen, klei, beweging of stem. Soms onderzoek je een woord of een zin die je raakt; soms spelen we met tegenstellingen of patronen die zich herhalen. Alles wat ontstaat, wordt niet beoordeeld maar onderzocht: wat vertelt dit beeld, deze beweging, deze toon jou? Wat wil gezien of gehoord worden?

In die open en onderzoekende houding ligt de kracht van Gestalt Art. Door je gewaar te worden van wat er werkelijk gebeurt in jou, kunnen oude, vastgezette delen weer gaan stromen. Je lijf en je gevoel krijgen de kans om hun eigen wijsheid te laten spreken. Dat kan lucht geven, helderheid brengen, en soms een diepe opluchting dat je niet meer hoeft te sturen of te begrijpen — alleen maar aanwezig zijn.

Gestalt Art Therapie is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar zichzelf, die misschien merkt dat het leven wat dof voelt of dat het contact met gevoel of lichaam wat kwijt is. Het is een uitnodiging om te ervaren in plaats van te verklaren, om stap voor stap dichter bij jezelf te komen.